Basiselemente objektbezogener und objektloser Meditation

sind ein Angebot

in freier Entfaltung

und

Wahrnehmung der Sinne

"innere“ und äussere“ Sicht ins Gewahrsein von Gleichzeitigkeit und Einssein zu führen.

Meditationen in verschiedenen Formen, einstimmende Körper-  und Energie- und Wahrnehmungsübungen, Atmung (Pranayama), Mantren, Tönen und Visualisierung

öffnen unser Gewahrsein und lassen uns inneren Frieden erfahren.

Die Erfahrung von Achtsamkeit und natürlicher Freiheit lässt Harmonie und bewusste Wachheit in den Alltag formen.

60 bis 90 Minuten als Individualstunde und Gruppensession

Naturmeditation & energetischen Gehen

Die einladende lebendig-friedvolle Präsenz der Natur lässt uns in achtsamer Bewegung unsere Energiequellen wecken
und die "Techniken" des energetischen Gehens/ Laufens entfalten.
Die Existenz von Kraft und Lebensenergie kann bis in den Körper erfahren werden, lässt Kondition erhöhen und uns "geschmeidig" werden.
So können wir uns mit der Natur verbinden, energievolle Plätze entdecken und entspannt stilles Gewahrsein geniessen.